Intentie

Je intentie. Iets wat je graag wilt doen, of laten groeien. 

Een intentie kan zijn voor deze dag, om mee te nemen in een ontmoeting, of juist voor een langere periode. 

 

 

In het systemische werk is je intentie de vraag die je inbrengt in een familieopstelling. Hoe duidelijker de vraag, hoe gerichter de opstelling. 

 

 

Duidelijk betekent in dit geval niet ‘perfect’. Een vraag of intentie kan heel duidelijk zijn in je gedachten. Precies de juiste woorden, op de juiste volgorde. Het klinkt prachtig. Maar kan je ‘m ook voelen? 

Daarentegen kan een vraag die aan alle kanten nieuwe vragen oproept precies dat pijnpunt aanraken waardoor er een prachtige opstelling kan ontstaan. 

Het belangrijkste is dat het uit je hart komt, en als je er dan niet de juiste woorden aan weet te geven is dat niet zo erg.

 

 

Een intentie start altijd met jezelf, om het simpele feit dat het gaat over jou. Je hebt in de basis geen invloed op anderen, alleen op jezelf. 

 

Daarnaast zegt het iets over dat je graag wilt en niet over iets dat je juist níet meer wilt. 

Als voorbeeld, ‘Ik wil niet altijd zo zwaar op de hand zijn’, maar wat is het dan dat je wél wilt? En waarom? Op zoek naar de pijn, want dáár is iets aan te kijken, daar ontstaat je wens.

Wees zo specifiek mogelijk. ‘Altijd blij zijn’ is niet alleen onmogelijk, maar ook een behoorlijk ruim begrip waardoor je er niet zoveel mee kan.

 

Een zuivere intentie meenemen, of een zuivere vraag inbrengen vraagt moed. Moed om naar binnen te kijken, voorbij oordelen, voorbij schuld en schaamte.

 

Wat is het echt dat jij wilt? Wat is jouw intentie?

 

 

 

Oefening Visualisatie opstelling: 

 

Doe je ogen eens dicht, en voel je eigen plek door te ademen, de plekken te voelen waar je lijf de ondergrond raakt. Ontspan je buik, je schouders en adem rustig door. 

 

Kijk met je ogen dicht om je heen, alsof je een VR-bril op hebt. Dit is jouw veld, met jou op je eigen plek. 

Stel je nu voor dat je jouw intentie in het veld zet. Waar staat het? Wat voor kleur, vorm, uitstraling heeft het? Wil je er naar toe of blijf je liever nog even staan? 

Wat voel je? 

Je hoeft hier nu niks mee, alleen waarnemen. Blijf er even bij. Voel wat er te voelen is.

 

 

In het volgende deel gaan we verder met de volgende stap!

 

 

*Blijf vooral aanwezig in je eigen lichaam. Voelt het niet goed, stop dan met de oefening en/of doe het samen met iemand met ervaring die je hierin kan begeleiden.