Toelaten en Doorvoelen

In de huidige tijd en maatschappij zijn we gewend om een probleem zo snel mogelijk op te lossen via de kortste route.. Huppatee, oplossen, als een pad dat je schoonveegt na een storm en door. 

Maar zo werkt het niet in je systeem. 

 

 

Het is goed om te bedenken dat het leven is om geleefd te worden en daar horen mooie en lelijke gebeurtenissen bij. De vraag is, zijn ze allebei even welkom? Want dát is het systeem waar je in beweegt, en als de helft van dat systeem er niet mag zijn, dan stokt het op een bepaald moment. 

 

In de oefeningen waar ik de vorige delen mee afsloot benoemde ik het al, je hoeft er alleen maar bij te blijven en te voelen wat er te voelen is. 

Merkte je ook dat er iets veranderde? Direct of in de dagen erna?

Het is de beweging die in gang wordt gezet doordat jij er bij blijft. Het wordt gezien, het mag er eindelijk zijn.

 

Alles staat in dienst van het leven, en alles wat het leven wil is helemaal geleefd worden.

 

Kies jij er voor om jezelf af te leiden door heel veel te gaan werken, door voortdurende domme spelletjes op je telefoon te spelen, door alle uitdagingen uit de weg te gaan, dan stokt je systeem, dan stokt je leven.

Gezondheidsklachten, mentaal, fysiek, waar komen ze vandaan? Of, nog beter, wat willen ze je vertellen? 

 

Het enige wat je hoeft te doen is stil te staan, te voelen, te verduren. Er is geen snelle oplossing, en leuk gaat het echt niet altijd zijn. Maar wanneer je kan toelaten en doorvoelen, wordt ook het niet leuke zo waardevol. 

 

 

 

Oefening Visualisatie opstelling: 

 

Doe je ogen eens dicht, en voel je eigen plek door te ademen, de plekken te voelen waar je lijf de ondergrond raakt. Ontspan je buik, je schouders en adem rustig door. 

 

Kijk met je ogen dicht om je heen, alsof je een VR-bril op hebt. Dit is jouw veld, met jou op je eigen plek. 

Stel je nu voor dat je jouw intentie in het veld zet. Waar staat het? Wat voor kleur, vorm, uitstraling heeft het? Wil je er naar toe of blijf je liever nog even staan? 

Welke emotie voel je? 

 

Zet nu je vriendmechanisme in het veld dat je voor je ziet. Hoe ziet het er uit? 

Wil je blijven staan waar je staat of voel je een beweging? Kan je voelen waar het je voor wil beschermen? 

 

En nu, waar loop je tegenaan, heb je gezondheidsklachten? Andere problemen? Zet de belangrijkste in het veld. Geen mens, maar je probleem. Bijvoorbeeld ‘reuma’, ‘afwijzing’, ‘eenzaamheid’. 

Waar staat het? Welke gevoel krijg je erbij? Kan je er naar kijken, en bij het gevoel blijven? Alles is goed, ook als je er niet naar kan kijken. Blijf nog even.

 

En kijk nu weer eens naar je intentie. Hoe is dat nu?

 

 

Net als de vorige keer hoef je er niets mee te doen. Blijf er gewoon even bij, voel wat er te voelen is. 

 

 

Wat is je opgevallen? 

 

 

In het volgende deel gaan we verder met de volgende stap!

 

*Blijf vooral aanwezig in je eigen lichaam. Voelt het niet goed, stop dan met de oefening en/of doe het samen met iemand met ervaring die je hierin kan begeleiden.