Systemisch schrijven
Schrijven als oefening in mindfulness
Bij sommige onderwerpen is het heel makkelijk om 'er uit te schieten'.
Onderwerpen die niet fijn zijn, niet veilig voelen of onuitlegbaar ongemakkelijk zijn.
De onderwerpen waarbij je denkt, 'Oh ja! Ik zou de buurvrouw nog even doorgeven dat we op de buurtbarbecue komen!', of 'Oh ja! Die kast op zolder wil ik al zo lang opruimen, dit is het moment!'.
Afleiding natuurlijk, als bijzonder effectief vriendmechanisme dat ervoor zorgt dat oude pijn vooral blijft waar het is, ergens goed weggestopt.
Al schrijvend onderzoeken
Toch wil je in sommige gevallen dat sluimerende stuk naar voren halen, aandacht geven, omdat het doorwerkt in alles wat je doet.
Problemen die generatie op generatie herhalen, altijd geldgebrek, moeite om je écht te verbinden met een ander, een laag zelfbeeld, vul je eigen voorbeeld maar in!
Schrijven helpt je om je aandacht bij je vraagstuk te houden, om er niet uit te schieten en zo op ontdekking te gaan wat het dan is wat er precies gebeurt bij je.
Hoe ik ben gestart met schrijven
Ik hield nooit zo van schrijven. Vroeger probeerde ik wel eens een dagboek bij te houden, maar ook daar kon ik mijn aandacht niet bij houden. Wat is belangrijk om op te schrijven, wat wil ik onthouden..? Het voelde allemaal wat onzinnig. Pas tijdens de jaaropleiding startte ik met een schriftje waarin ik opschreef wat we hadden gedaan, en welke inzichten ik er uit had gehaald.
In oktober 2023 schreef ik mijn eerste Hartstukje. Terwijl ik bezig was met de was kwamen de woorden alsof ik in gedachten een gesprek met iemand aan het voeren was, waarbij ik de tekst die ik uitsprak kon wijzigen tot het echt klopte met wat ik wilde overbrengen.
Erwin (mijn partner) kwam thuis toen ik bezig was om het uit te typen en ik zei: 'Ik denk dat ik dit wil delen op Facebook..'. En dat willen, dat was zo'n willen als in, ik vind het eigenlijk veel te spannend, maar ik móet dit doen. Ik kon niet uitleggen waarom, wat ik ermee wilde bereiken, maar dit was nodig, ik voelde het aan alles.
Sindsdien heb ik veel meer hartstukjes geschreven. De één vanuit eenzelfde noodzaak, met een knoop in mijn maag, de ander omdat ik het steeds leuker vond om te delen.
Nog steeds kan ik niet zo goed uitleggen waarom ik het schrijf, en waarom ik het deel. Eigenlijk vind ik het 'waarom' zelf ook niet zo belangrijk, het enige wat ik graag wil doen is leven met mijn hart geopend, onverschrokken, liefdevol, en delen in alle verdiepingen die ik tegenkom.
Ik word blij van het puzzelen met woorden tot het verhaal klopt. Soms betekend dat een paar keer aanpassen, als ik merk dat ik schrijf vanuit mijn denken, hoe het zou horen. Alleen vanuit mijn hart kan ik de waarheid delen in de vorm van een tekst. En soms is dat heel verwarrend, want er kan soms zo'n kloof zitten tussen wat ik denk hoe iets is of zou moeten zijn, en hoe iets voelt.
Fijn vind ik het ook om jeugdherinneringen op deze manier onder de aandacht te brengen. Gebeurtenissen in je kindertijd kunnen zo'n invloed hebben op hoe je in de wereld staat, maar je keek vanuit je kindsblik.
Hoe is die gebeurtenis als je uitzoomt en vanuit de verschillende perspectieven kijkt? Dat maakt je eigen gevoel van dat moment niet minder verdrietig, maar kan wel begrip of vergeving bieden omdat je een andere intentie voelt dan je als kind hebt ervaren.
Akke (zondag, 17 november 2024 18:48)
Een hele mooie ochtend mocht ik ervaren bij Lieneke.
In een fijne sfeer met lieve leuke mensen voelde het meteen vertrouwd.
Wat een mooi werk doe je Lieneke!
Met heel veel liefde, rust en steun heb je ons begeleid.
zonder een dwingen om uit het denken naar het voelen te gaan waar we soms zo ver van afgedwaald zijn.
Ik ervaarde nu ook heel duidelijk signalen van het lichaam.
Nogmaals dankjewel �
Liefs, Akke
Susan (dinsdag, 05 november 2024 09:12)
Ik heb een opstelling mogen ervaren bij Lieneke ,
Voor mij is dit interne verzorging.
De zachtheid waar Lieneke je mee ontvangt geeft je gelijk een welkom gevoel .
In eerste instantie ben je onbekend voor elkaar maar door je open te stellen en verhalen te delen ervaar je hoe verbonden je met elkaar bent .
Lieneke ik wil jou bedanken voor deze ervaring.
Ik neem dit weer mee in mijn verdere ontwikkeling �
Liefs Susan
Era (zaterdag, 02 november 2024 15:40)
Dank voor de inspirerende ochtend met opstellingen voorouders. Je schept een fijne uitnodigende open sfeer waarin ieder zich gezien en gehoord kan voelen. Het is wonderlijk hoe direct voelbaar ieder iets ervaart, in het moment zonder voorbereiding. Een warm bad. Het dansen en koppie thee plus lekkers tussendoor een welkome afwisseling. Dank je wel.
Meinita (vrijdag, 09 augustus 2024 16:27)
Wat ben je goed in wat je doet. je schrijft recht vanuit je hart en wat je zegt doe je zo rustig en bedachtzaam.
Je bent jezelf, prachtig en op jouw eigen manier.
Diep respect!
Kommerien Broderick (zondag, 16 juni 2024 08:19)
Goed bezig Lieneke en mooie foto’s
Anna (donderdag, 14 maart 2024 14:12)
Lieve Lieneke,
Wat kwetsbaar mooi en krachtig.
Liefs Anna
Baukje (maandag, 12 februari 2024 20:57)
Lieve Lieneke,
Wat heb je dit mooi gemaakt over hoe je groeit in je eigen leven, ik vind het ook heel dapper dat je open en bloot durft te delen, knap!
Liefs van Baukje
Frank Koster (donderdag, 28 december 2023 13:21)
Hoi Lieneke,
zojuist na een heerlijke wandeling door de weilanden in alle rust je web-side bewonderd.
Wat heb je dat knap en creatief gedaan. Wat is het heerlijk om jouw verslag van de blokken te lezen en daardoor de opleiding weer te beleven.
Dikke knuffel,
Frank
Dijkstra Annie (woensdag, 27 december 2023 21:21)
Lieve Lieneke,
Met veel interesse heb ik je geschreven reis gelezen. Wat ben je mooi en liefdevol onderweg. Wat wordt je aangeraakt waardoor je raakbaar bent geworden. Dankbaar dat ik van tijd tot tijd hiernaar mag luisteren. Blijf je verwonderen. Liefs
Anne-Marijn (woensdag, 27 december 2023 12:13)
Ha Lieneke,
Op fb zie ik af en toe wat van je voorbij komen, en dit lees ik graag. Mooi om te zien hoe jij jezelf en je geschiedenis (her)ontdekt. Bedankt voor je openheid!
Roderik Putter (woensdag, 27 december 2023 09:10)
Lieve Lieneke,
Wat een heerlijke open en frisse website geb jij gemaakt. Echt LIENEKE
Heeeerlijk ☀️☀️☀️
Ga zo door, liefs Roderik
Miriam Hereijgers (dinsdag, 05 december 2023 10:59)
Lieve Lieneke, wat een mooiewebsite is dit! Je neemt me helemaal mee terug in de verschillende bijeenkomsten en laat me dingen herinneren die ik alweer vergeten was. Ik herken ook zoveel...Dankjewel.